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住家育嬰師幫助新手媽媽解決奶水不足問題

2020-07-27

住家育嬰師幫助新手媽媽解決奶水不足問題:母乳是寶寶的黃金食品,無法被任何其他食物取代, 當你決定喂你的母乳時,你會發現你的牛奶還不夠。這是一個非常令人失望甚至令人沮喪的事情。由于這個原因,有許多新媽媽加重了產后抑郁癥,甚至不再堅持母乳喂養。這真是太可惜了。事實上,缺少奶水的原因有很多,那么如何解決呢?


1,堅持母乳喂養

避免所有食物補充劑,開水和果汁,堅持只喂母乳,以刺激母乳分泌,當寶寶的需要增加時,母乳會更豐富。

2,正確的連接姿勢。

包括以下幾點: 嬰兒的下巴貼在乳房上。 2,寶寶的嘴巴很大。 3,寶寶的下唇向外翻。 4,寶寶的臉頰圓潤。嬰兒口腔上方的乳暈多于底部。寶寶慢慢地深深地吸了一口氣。母親可以看到或聽到嬰兒吞咽。它應該包含大部分的乳頭和乳暈,吸吮乳房以獲得足夠的乳汁,乳頭不痛,并且吃的牛奶越多。 如果新手母親符合上述要求,寶寶含接乳頭就成功了。

3,加強營養,均衡飲食

牛奶中的各種營養成分來自媽咪的身體。喂奶時,媽咪每天消耗約2100至4200焦耳的卡路里;媽媽攝取的食物類型也直接影響牛奶的分泌和質量。因此,平衡攝入各種營養素非常重要。它們包括五種主要營養素,如糖,脂肪,蛋白質,維生素和礦物質。哺乳期的母親應特別注意鈣和鐵的吸收。這可以從牛奶,魚,家禽,雞蛋,瘦肉或豆制品中提取。蔬菜和水果也應適當攝取。哺乳期營養與妊娠晚期營養相同。如豬蹄,雞湯和魷魚湯,排骨湯等,還應多吃大豆,豆腐,核桃,芝麻等。針灸可用于針灸穴位,如痰,乳根,天宗和芍藥。有些中藥還可以促進乳汁分泌。

4.避免乳房發炎

新媽媽應采取正確的喂養姿勢。乳頭不是由長吸吮時間引起的,但吸吮姿勢不正確。正確的方法是: 如果乳頭破裂并引起炎癥,應首先在健康側吸吮乳房。一旦取出牛奶反射,讓寶寶吸吮患側并徹底吸吮,讓牛奶空著,這有利于炎癥的消散。 如果你不敢吸吮患側,或不能完全排空乳房受影響的乳房(或人工擠出乳汁),則不利于炎癥的消退。同時,媽咪可以在醫生的指導下吃適當的消炎藥,多休息,多喝水,一般炎癥會很快消退。乳房炎通常是乳房間質管的炎癥,因此可以繼續母乳喂養。乳頭破裂了。吮吸后,可以將少量牛奶擠壓到乳頭上并干燥以幫助恢復乳頭。

5.加強對嬰兒的吸吮

一些母親生完孩子后,當他們開始擴奶時,他們沒有讓嬰兒及時吮吸。當他們后來膨脹時,牛奶無法流出。嬰兒母乳喂養后,媽媽血液中的催乳素會增加。這是因為嬰兒吸吮乳頭并促進母體垂體分泌催乳素,從而增加乳汁的分泌。 事實上,媽咪的乳汁越少,寶寶吸吮的次數就越多。一般來說,媽媽應該每24小時喂寶寶至少8次,每次至少吃半小時。當然,我們也應該根據寶寶的需要喂養。寶寶,只要你餓了,喂,你喂的越多,分泌的牛奶就越多。至于嬰兒的牛奶是否足夠,你可以檢查嬰兒的尿布。只要你每天至少換6次,寶寶的體重就會在一個月內增加500到1000克,這意味著寶寶吸奶量就足夠了。

6.避免服用藥物

在哺乳期間,作為新媽媽,你必須記住不要服藥。因為有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物(如果合并甲狀腺功能亢進需要治療,母乳喂養應繼續使用藥物,應就醫,根據用藥量確定母乳喂養問題),山楂等。當您生病時,最好去看醫生并在醫生的指導下服用藥物。

7.保持良好的心情和精神狀態。

母親的心理因素是母乳喂養成功的最關鍵因素。母親缺乏母乳喂養的信心和熱情,不必要的擔心,焦慮和緊張,直接影響催乳素分泌,牛奶減少。母親很舒服,充滿自信,并沒有受到各種外在因素的影響。母乳喂養會成功。 母親應樹立母乳喂養的信心,相信母乳可以完全滿足孩子的營養需求;保持快樂心情,注意休息,掌握孩子的生活規律,與孩子一起喂養,休息和同步,這可以促進產后身體恢復和喂養你的孩子。

住家育嬰師應對母乳不足建議的4款催乳食譜

  

1.鯉魚粥 鮮鯉魚(活的尤佳)500克,去鱗臟,切成小塊與白大米或小米一起煮粥。粥內不放鹽,淡食。由于鯉魚富含蛋白質,有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效。如果用鯉魚1條(500~700克)煮湯(少許佐餐醬油,不宜放鹽)吃肉渴湯,催乳效果也不錯。

  

2.鯽魚湯 鮮鯽魚500克,去鱗、臟,加黃豆芽60克(或通草6克,中藥店有售)煮湯喝。每天兩次,吃魚喝湯,連服 3~5天。鯽魚能和中補虛,滲濕利水、通乳之功效。通草可通氣下乳,與鯽魚相配,效果更佳。鯽魚湯宜淡食。

  

3.豬骨通草湯 豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加水1000毫升,熬1~2小時,熬成豬骨湯約1小碗,加入少許醬油,一次喝完,每日喝一次,連服3~5天。豬骨有補氣血、生乳作用,對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。

  

4.豬蹄通草湯 豬蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入鍋(砂鍋為佳)內共煮,先用武火,水開后改文火,煮1只豬蹄,連續服3~5天。豬蹄在午餐時吃掉。因豬蹄含豐富的蛋白質和脂肪,有較強的補血、活血作用。通草可利水,通乳汁。二者配伍,對產婦有康復身體,通乳之功效。


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